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Mach mit bleib fit

Montag, 18:30 - 19:30 Uhr, Turnhalle Holt

Dieser Kurs bietet einen Querschnitt der Möglichkeiten eines präventiv, gesundheitsorientierten Sporttreibens für Damen ab 60 Jahre, die einen Einstieg in Bewegungsaktivitäten suchen. Vielseitiges Erwärmungs- und Körperwahrnehmungstraining, Muskelkräftigung, Sturzprophylaxe, Entspannungs- und Wohlfühlübungen, angepasste Spielformen zur Kommunikation sind Angebote und Inhalt dieser Stunden.