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Rückenfit

Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr, Turnhalle Holt

Für Damen, ein gesundheitsorientiertes, präventives Rückenfitnesstraining durch Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Materialien. Haltungsschulung, eine funktionell Übungsauswahl, Körperwahrnehmung und Entspannung und auf das rückengerechte Verhalten im Alltag wird hingewiesen.